Algemene informatie

De wandelcommissie organiseert het hele jaar door activiteiten voor iedereen die graag in beweging is in de natuur. Binnen de commissie zijn er drie onderdelen: recreatief wandelen, sportief wandelen en nordic walking. Zo is er voor iedere wandelaar een passende manier om mee te doen, of je nu rustig wilt genieten van de omgeving of juist wat actiever wilt wandelen.
Naast de reguliere wandelgroepen organiseren we ook iedere maand een gezamenlijke wandeling op de tweede zondag van de maand. Aan deze wandeling kan iedereen deelnemen, zowel leden als niet-leden. Het is een mooie gelegenheid om kennis te maken met de vereniging en samen met anderen een gezellige tocht te maken.
Daarnaast worden er jaarlijks twee grotere wandelevenementen georganiseerd, het Witven Wandelevent en de Grote GVAC Wandeltocht. Zodra de wandelingen bekend zijn is er hier meer informatie over te vinden. Met deze activiteiten wil de wandelcommissie mensen samenbrengen, beweging stimuleren en laten genieten van de prachtige wandelmogelijkheden in de omgeving.

Verder willen we graag de aandacht vestigen op een mooi wandelevenement in Venray:
www.wandelevenementvenray.nl

Recreatief wandelen

🌳 Samen wandelen met GVAC – Ontdek de natuur Ă©n het plezier!

Wandelt u graag, maar liever niet alleen? Dan bent u bij Wandelvereniging GVAC aan het juiste adres! Iedere week trekken we er samen op uit voor ontspannen wandelingen door de mooiste natuurgebieden. Telkens vanaf een andere startlocatie ontdekken we nieuwe paden, frisse lucht en fijne gesprekken.

🕒 Wandelmomenten

  • Dinsdagmiddag: 13.30 – 16.30 uur
  • Donderdagochtend: 9.30 – 12.30 uur

We wandelen in twee groepen:

  • 10 km voor wie het rustig aan wil doen
  • 12 km voor de stevige stappers

🚗 Geen vervoer? Geen probleem!

Carpoolen kan vanaf het parkeerplein aan de Burgemeester van Hoofflaan. Heeft u geen auto? Dan kunt u tegen een kleine vergoeding met iemand meerijden naar de startlocatie.

📅 Altijd op de hoogte

Iedere maand ontvangen onze wandelaars het programma per e-mail. U vindt het ook op onze website: www.gvac.nl

👋 Loop een keer mee!

Nieuwsgierig of wandelen iets voor u is? Loop gerust een keer vrijblijvend mee. Neem contact op met: 📧 recreatiefwandelen.

Sluit u aan bij GVAC en beleef de natuur op z’n mooist – samen, ontspannen en gezellig! đŸ„ŸđŸŒż

 

GVAC wandeltocht 2e zondag van de maand

Op zondag 14 juni gaan we wandelen in de bossen bij het Joe Mann-gebied in Best. We vertrekken om 9.30 uur en lopen ongeveer 12 km. Halverwege drinken we koffie bij het paviljoen, waarna we de wandeling vervolgen. Onderweg lopen we langs het Oude Meer, de zandvlakte en het Langven. Rond 12.30 uur zijn we weer terug.

GVAC organiseert dit type wandeling ongeveer 10 keer per jaar. Iedereen is welkom, zowel leden als niet-leden.

In juli en augustus houden we een zomerpauze.

Op 20 september staat de jaarlijkse Grote GVAC Wandeltocht gepland. De start is vanaf de kantine en er zijn meerdere uitgepijlde afstanden beschikbaar.

Zet deze datum alvast in de agenda!

Wilt u meer informatie: ivonne.peelen@gvac.nl

Graag tot dan!

Inschrijving is niet van toepassing

Deelname is gratis.

Zet alvast in uw agenda:

20 september indien de grote gvac wandeltocht doorgaat

11 oktober

8 november

13 december

Gemiddelde wandelsnelheid is +/- 4,7 km.

Iedereen is welkom

Deelnemen aan de wandeltocht is op eigen risico.

Veel wandelplezier en geniet van onze mooie Brabantse natuur.

Beste wandelliefhebbers van GVAC,

De laatste drie jaren is er een zomerdagwandeling georganiseerd.
Omdat dit steeds een groot succes was, willen we dat dit jaar voor de vierde keer regelen.
Ons team is inmiddels uitgebreid met Henri Visser.

De zomerdagwandeling wordt speciaal georganiseerd voor leden van GVAC, maar het is wel mogelijk om een introducee mee te nemen.

Het is, zoals bekend, een iets andere opzet dan de wandelingen die we op dinsdag, donderdag en op de 2e zondag van de maand hebben.

We gaan op woensdag 3 juni wandelen in een gebied waar we anders niet lopen. We hebben dit jaar gekozen voor het “Vresselse Bos”, een mooi gebied gelegen tussen Son en Breugel en Sint Oedenrode.

Het wandeltempo is zoals op dinsdag en donderdag bij de 12 km groep, gemiddeld ca. 5,1 km/u.

Start van de wandeling is om 09:30 uur vanaf de parkeerplaats bij Vogelsven 7, St. Oedenrode.

De totale afstand van de wandeling is ongeveer 20 km.

Verzoek aan hen, die zelf rijden: zorg dat je op tijd bij de startplaats bent. Alles in de tijd opschuiven op de dag zelf, wordt erg moeilijk voor de organisaties met zo’n grote groep.

Carpool: Verzamelen 08:45 uur en het vertrek is om 09:00 uur vanaf het d’Ekkerplein, Burgemeester van Hoofflaan Veldhoven.

Wandeling start om 09:30 uur en we lopen dan 6,9 km, waarna een korte pauze bij “De Vresselse Hut” in St. Oedenrode.

Na de pauze lopen we 6,3 km en komen we weer aan bij “De Vresselse Hut” voor een lunch van ca. 1 à 1,5 uur. In verband met de grote groep in beperkte tijd moeten we vooraf onze keuze voor de lunch doorgeven. De menukaart wordt na de sluitingsdatum van inschrijving verstuurd aan de deelnemers van deze wandeldag.

Er kan in het restaurant niet individueel gepind worden!  Er komt één rekening voor de hele groep, voor het gebruikte tijdens de koffie- en lunchpauze samen.. Het afrekenen wordt door ons team per persoon geregeld aan tafel en vervolgens in zijn geheel afgedragen aan het restaurant. Dus zorg voor voldoende contant geld.

Na de lunch lopen we nog een route van ca. 5.9 km en komen we terug bij het start/eind punt om ongeveer 15:45 uur.

Zonder nazit, eventueel ook mogelijk bij  “De Vresselse Hut”, kunnen we om ongeveer 16:15 uur terug zijn in Veldhoven.

Inschrijven.

De horecagelegenheid heeft nauwelijks beperkingen voor het aantal bezoekers, daarom stellen wij ook geen maximum aan het aantal deelnemers. Gezien de ervaring van vorige jaren zal het aantal waarschijnlijk weer 25 Ă  35 zijn.

Inschrijven vóór 13 mei, zodat wij de menukaart medio mei aan de deelnemers kunnen sturen en definitieve afspraken kunnen maken met de horecagelegenheid. Reageer door een e-mail te sturen naar zomerdagwandeling@gvac.nl

Inschrijven alleen per e-mail!

Wat we van je bij inschrijving willen weten is:

*Je naam.  

*Wil je meerijden in een carpoolauto of ga je op eigen gelegenheid naar de startplaats van de wandeling.

*Ben je bereid te rijden als bestuurder carpoolauto?    Zo ja, hoeveel personen wil je meenemen?

Kosten.
We vragen € 2,00 inschrijfgeld per persoon, te voldoen bij de start. Dit is om eventuele onvoorziene kosten af te dekken.
Bijdrage in de carpoolkosten is € 3,00 per persoon. Te betalen aan de chauffeur.
Verdere details over deze dag en de lunch menukaart sturen we medio mei per e-mail aan de deelnemers.

Wij hopen ook dit jaar weer op een goede opkomst en we gaan er zeker weer een fijne dag van maken.

Team ZomerDagWandeling
Cor, Jack, Nel, Henri, Rob, Janus.

Wat is Nordic Walken?

Moeilijk uit te leggen. In de praktijk uitproberen is een echte aanrader. Hieronder toch een ijdele poging om een idee te geven!
Het idee achter Nordic Walking is simpel en is dus praktisch ook snel waarneembaar. In de eenvoud zit de kracht van dit bewegingsconcept. Je moet het wel goed doen. Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken! En geen gesleep a.u.b.!!

Aan de ene kant roepen de stokken een weerstand op die je moet overwinnen. Romp en armen worden extra getraind. Benen worden enigszins ontlast daar de stokken voor extra steun en stabiliteit zorgen. Het is daardoor een perfecte workout voor het hele lichaam waaraan in principe iedereen kan meedoen. Het is de breedte sport bij uitstek.

Geen lange verhalen maar bewegen. Nordic Walken! Soms wat pittiger, meestal op gemiddeld wandeltempo, soms wat langzamer. Je hele lichaam aan het werk zetten terwijl je gezellig samen met andere in de buitenlucht sport. De motivatie is daarbij het belangrijkst. Gezelligheid en succesbeleving op conditioneel en mentaal vlak, techniek of  mobiliteit.

We lopen ieder maandagmiddag van 13.30 tot 15.30 en iedere vrijdagochtend van 9.30 tot 11.30 uur. Meestal sluiten we af met een gezellig kopje koffie in de sportkantine.

Voor informatie en registratie voor een proefwandeling of lidmaatschap: contact Ivonne Peelen, 06-29458419, email: ivonne.peelen@gvac.nl.

Sportief wandelen

Sportief wandelen is een vorm van sportief bewegen voor mensen die kiezen voor een minder intensieve en belastende sportvorm. Sportief Wandelen is daarom met name geschikt voor mensen met een beperking. Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen. Speciaal opgeleide begeleiders zorgen voor een verantwoord en deskundig trainingsaanbod. Een training duurt ongeveer één uur tot 1 œ uur. Ze is in het algemeen zeer gevarieerd: een warming-up om de spieren los te maken, een stevig stuk doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte even goed uitlopen en goed rekken.

Voor iedereen die aan zijn conditie/fitheid wil werken. Zowel voor geoefende als minder geoefende wandelaars. Omdat Sportief Wandelen zich vooral richt op sportief bewegen in functie van gezondheid en welbevinden richt GVAC zich voor deze groep in het bijzonder ook op mensen met een beperking. GVAC wil op die manier ook vorm geven aan integratie van mensen met een beperking binnen de reguliere (atletiek)sport. Met name wordt gedacht aan mensen met hart- en vaataandoeningen, zoals (ex-) hartinfarctpatiĂ«nten; mensen die een beroerte hebben gehad of die last hebben van ‘ etalagebenen’; (ex-)kankerpatiĂ«nten, chronische longaandoeningen, reumatische aandoeningen, suikerziekte, overgewicht.

Sportief Wandelen is een activiteit zonder drempels. Het enige wat u nodig heeft zijn goede wandelschoenen. Kleding die gemakkelijk en comfortabel is, is aan te bevelen maar niet noodzakelijk.

Basisvoorwaarde voor deelname: voldoende bewegingsfuncties om aan de training deel te kunnen nemen. Iedereen kan vrijblijvend een paar keer mee komen wandelen. In een intakegesprek met een van de begeleiders wordt nader besproken in hoeverre Sportief Wandelen aansluit bij de verwachtingen van de kandidaten.

Dinsdagavond: 19.00 tot 20.30 uur
Donderdagochtend: 09.30 tot 10.30 uur (voor mensen met een beperking)
Donderdagavond: 19.00 tot 20.30 uur

Start vanaf de atletiekbaan op de Kempen Campus aan de Knegselseweg.

Belangstellenden kunnen informatie inwinnen en zich opgeven voor deelname bij
Nell Gepkens, telefoon 06-39551004; E-mail: a.gepkens@upcmail.nl