Algemene informatie
De wandelcommissie organiseert het hele jaar door activiteiten voor iedereen die graag in beweging is in de natuur. Binnen de commissie zijn er drie onderdelen: recreatief wandelen, sportief wandelen en nordic walking. Zo is er voor iedere wandelaar een passende manier om mee te doen, of je nu rustig wilt genieten van de omgeving of juist wat actiever wilt wandelen.
Naast de reguliere wandelgroepen organiseren we ook iedere maand een gezamenlijke wandeling op de tweede zondag van de maand. Aan deze wandeling kan iedereen deelnemen, zowel leden als niet-leden. Het is een mooie gelegenheid om kennis te maken met de vereniging en samen met anderen een gezellige tocht te maken.
Daarnaast worden er jaarlijks twee grotere wandelevenementen georganiseerd, het Witven Wandelevent en de Grote GVAC Wandeltocht. Zodra de wandelingen bekend zijn is er hier meer informatie over te vinden. Met deze activiteiten wil de wandelcommissie mensen samenbrengen, beweging stimuleren en laten genieten van de prachtige wandelmogelijkheden in de omgeving.
Verder willen we graag de aandacht vestigen op een mooi wandelevenement in Venray:
www.wandelevenementvenray.nl
Recreatief wandelen
🌳 Samen wandelen met GVAC – Ontdek de natuur én het plezier!
Wandelt u graag, maar liever niet alleen? Dan bent u bij Wandelvereniging GVAC aan het juiste adres! Iedere week trekken we er samen op uit voor ontspannen wandelingen door de mooiste natuurgebieden. Telkens vanaf een andere startlocatie ontdekken we nieuwe paden, frisse lucht en fijne gesprekken.
🕒 Wandelmomenten
- Dinsdagmiddag: 13.30 – 16.30 uur
- Donderdagochtend: 9.30 – 12.30 uur
We wandelen in twee groepen:
- 10 km voor wie het rustig aan wil doen
- 12 km voor de stevige stappers
🚗 Geen vervoer? Geen probleem!
Carpoolen kan vanaf het parkeerplein aan de Burgemeester van Hoofflaan. Heeft u geen auto? Dan kunt u tegen een kleine vergoeding met iemand meerijden naar de startlocatie.
📅 Altijd op de hoogte
Iedere maand ontvangen onze wandelaars het programma per e-mail. U vindt het ook op onze website: www.gvac.nl
👋 Loop een keer mee!
Nieuwsgierig of wandelen iets voor u is? Loop gerust een keer vrijblijvend mee. Neem contact op met Margreth Cremers via: 📧 margrethcremers@upcmail.nl
Sluit u aan bij GVAC en beleef de natuur op z’n mooist – samen, ontspannen en gezellig! 🥾🌿
Zondagse wandelingen
GVAC organiseert op elke 2e zondag van de maand (m.u.v. de maanden juli en augustus i.v.m. vakanties) een wandeling.
Nieuwe kans: Wandeling op Landgoed De Wielewaal – zondag 8 maart
In januari gooide het slechte weer roet in het eten en bleef het aantal deelnemers beperkt. Daarom bieden we nu een nieuwe kans! Op zondag 8 maart organiseren we opnieuw een prachtige wandeling over Landgoed De Wielewaal in Eindhoven.
Onder begeleiding van Jack van Hoof trekken we er samen op uit voor een afwisselende tocht door dit bijzondere landgoed. Jack neemt ons mee op sleeptouw en vertelt onderweg over de natuur, de geschiedenis en de omgeving.
De totale wandeling bedraagt ongeveer 12 kilometer, verdeeld over twee lussen van elk circa 6 kilometer. Na de eerste 6 kilometer genieten we van een welverdiende koffiepauze bij De Fruittuin. Daarna vervolgen we onze weg via een andere route terug naar het startpunt. Zo ontdekken we verschillende delen van het landgoed en laten we ons verrassen door alles wat De Wielewaal te bieden heeft.
We starten om 9.30 uur. Vanaf 9.15 uur bent u welkom om te verzamelen. Het vertrekpunt is op de hoek van de Oude Vensedijk en de Elburglaan in Eindhoven.
Houd rekening met het weer en trek stevige wandelschoenen aan. We hopen op een mooie opkomst en kijken uit naar een gezellige en sportieve ochtend samen in de natuur.
Gaat u deze keer mee? 🚶♂️🌿
Inschrijving is niet van toepassing
Deelname is gratis.
Zet alvast in uw agenda:
12 april
10 mei Moederdagwandeling
14 juni
13 september indien de grote gvac wandeltocht doorgaat
11 oktober
8 november
13 december
Gemiddelde wandelsnelheid is +/- 4,7 km.
Iedereen is welkom
Deelnemen aan de wandeltocht is op eigen risico.
Veel wandelplezier en geniet van onze mooie Brabantse natuur.
Wat is Nordic Walken?
Moeilijk uit te leggen. In de praktijk uitproberen is een echte aanrader. Hieronder toch een ijdele poging om een idee te geven!
Het idee achter Nordic Walking is simpel en is dus praktisch ook snel waarneembaar. In de eenvoud zit de kracht van dit bewegingsconcept. Je moet het wel goed doen. Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken! En geen gesleep a.u.b.!!
Aan de ene kant roepen de stokken een weerstand op die je moet overwinnen. Romp en armen worden extra getraind. Benen worden enigszins ontlast daar de stokken voor extra steun en stabiliteit zorgen. Het is daardoor een perfecte workout voor het hele lichaam waaraan in principe iedereen kan meedoen. Het is de breedte sport bij uitstek.
Geen lange verhalen maar bewegen. Nordic Walken! Soms wat pittiger, meestal op gemiddeld wandeltempo, soms wat langzamer. Je hele lichaam aan het werk zetten terwijl je gezellig samen met andere in de buitenlucht sport. De motivatie is daarbij het belangrijkst. Gezelligheid en succesbeleving op conditioneel en mentaal vlak, techniek of mobiliteit.
We lopen ieder maandagmiddag van 13.30 tot 15.30 en iedere vrijdagochtend van 9.30 tot 11.30 uur. Meestal sluiten we af met een gezellig kopje koffie in de sportkantine.
Voor informatie en registratie voor een proefwandeling of lidmaatschap: contact Ivonne Peelen, 06-29458419, email: ivonne.peelen@gvac.nl.
Sportief wandelen
Sportief wandelen is een vorm van sportief bewegen voor mensen die kiezen voor een minder intensieve en belastende sportvorm. Sportief Wandelen is daarom met name geschikt voor mensen met een beperking. Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen. Speciaal opgeleide begeleiders zorgen voor een verantwoord en deskundig trainingsaanbod. Een training duurt ongeveer één uur tot 1 ½ uur. Ze is in het algemeen zeer gevarieerd: een warming-up om de spieren los te maken, een stevig stuk doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte even goed uitlopen en goed rekken.
Voor iedereen die aan zijn conditie/fitheid wil werken. Zowel voor geoefende als minder geoefende wandelaars. Omdat Sportief Wandelen zich vooral richt op sportief bewegen in functie van gezondheid en welbevinden richt GVAC zich voor deze groep in het bijzonder ook op mensen met een beperking. GVAC wil op die manier ook vorm geven aan integratie van mensen met een beperking binnen de reguliere (atletiek)sport. Met name wordt gedacht aan mensen met hart- en vaataandoeningen, zoals (ex-) hartinfarctpatiënten; mensen die een beroerte hebben gehad of die last hebben van ‘ etalagebenen’; (ex-)kankerpatiënten, chronische longaandoeningen, reumatische aandoeningen, suikerziekte, overgewicht.
Sportief Wandelen is een activiteit zonder drempels. Het enige wat u nodig heeft zijn goede wandelschoenen. Kleding die gemakkelijk en comfortabel is, is aan te bevelen maar niet noodzakelijk.
Basisvoorwaarde voor deelname: voldoende bewegingsfuncties om aan de training deel te kunnen nemen. Iedereen kan vrijblijvend een paar keer mee komen wandelen. In een intakegesprek met een van de begeleiders wordt nader besproken in hoeverre Sportief Wandelen aansluit bij de verwachtingen van de kandidaten.
Dinsdagavond: 19.00 tot 20.30 uur
Donderdagochtend: 09.30 tot 10.30 uur (voor mensen met een beperking)
Donderdagavond: 19.00 tot 20.30 uur
Start vanaf de atletiekbaan op de Kempen Campus aan de Knegselseweg.
Belangstellenden kunnen informatie inwinnen en zich opgeven voor deelname bij
Nell Gepkens, telefoon 06-39551004; E-mail: a.gepkens@upcmail.nl